经痛是子宫发出的第一个警讯!妇产科医师告诉你:哪种体质的女生

庄雅琳/2019-07-22/ 分类:专家博客/阅读:
女人的一生,从乳房的发育、害羞的初经、青春期成长,接着熟龄时期的妩媚,然后到怀孕、分娩、孕育新生命最后是更年期的终结。这段不凡的旅程,是每位女性势必将亲身体验的奥妙之路,其中充斥着繁复的生理变化,非三言两语能够说完。 然而,这段必经之途,未 ...

原标题:生理痛是子宫发出的第一个警讯!妇产科医师告诉你:哪种体质的女生最可能不孕

女人的一生,从乳房的发育、害羞的初经、青春期成长,接着熟龄时期的妩媚,然后到怀孕、分娩、孕育新生命……最后是更年期的终结。这段不凡的旅程,是每位女性势必将亲身体验的奥妙之路,其中充斥着繁复的生理变化,非三言两语能够说完。

经痛是子宫发出的第一个警讯!妇产科医师告诉你:哪种体质的女生最可能不孕

然而,这段必经之途,未必人人走得顺遂,现代女性的子宫冷得跟冰箱一样,越来越多人深受生理期不规律、严重痛经、手脚冰冷、子宫肌瘤、卵巢囊肿、内分泌失调、更年期障碍……等等烦恼所苦;普遍的妇科常识不足,导致太多女性认为妇科出毛病是「天生的」、「宿命的」、「理所当然的」,以为子宫好坏是命中注定,对于该有的照料毫无概念。甚至有更多女性对于子宫的保健漠不关心,日常生活中,久坐、翘脚、减肥、喝冰饮、低腰裤……百般恶习,对它极尽草菅、蹂躏、糟蹋之能事。
生理痛是子宫发出的第一个警讯,背后代表的可以是严重的妇科危机,若采用隐忍的方式,直到症状爆发、器官反扑,才甘愿乖乖就医,往往已耽误了治疗的黄金时机,造成脆弱女儿身的大大耗损。
孕育生命是女人才能独享的宝贵经历,子宫是孵育胎儿的地方,犹如一块圣地,其重要性好比女性的第二颗心脏,若懂得爱惜它、守护它,才能给宝宝优良的环境成长,赢在健康的起跑点。不仅如此,将子宫顾好,就是把身体的基底打好,气血红润、循环顺畅、冻龄老化慢、身材不走样……随之而来的福利多不胜数,让健康跟美貌随之闪闪发亮。

翻脸的好朋友,痛经痛起来要人命

女性朋友们熟悉的痛经,指的是月事来潮期及前后时期,出现小腹或腰部疼痛,严重者甚至冷汗淋漓、手脚冰冻、恶心呕吐,甚至晕厥;「痛经」属于妇科的常见病症,根据相关调查,发病率为33.19%。

原发性痛经&继发性痛经

「原发性痛经」是指身体无特别的异常病变,仅仅是因为先天体质而引起的痛经,大部分的痛经皆是属于此一类型;前列腺素(能促使子宫收缩的生理活性物质)分泌量的增多是引起痛经的原因之一。
除此之外,年轻女孩若子宫、卵巢尚不够成熟,子宫颈管的细长狭窄等等因素,也会造成痛经。
具有易痛经体质的女性,若身处压力大的情况下,或是因受寒引起血液循环不顺畅,都会额外加重病情的症状。
而「继发性痛经」则是指由于妇科疾病,例如:子宫内膜症、子宫肌瘤等等恶疾,所引起的疼痛。
当主人发现疼痛感突然加剧,或者是渐渐加剧,导致不得不服用3~4天的止痛药,就有很大的可能是「继发性痛经」。

对症治疗,解除子宫痛苦

有些人为了缓解月经带来的疼痛,会服用止痛药,有部分的女性担心长期吃止痛药,容易失去药效,其实只在痛经期间使用,是没有疑虑的。
妇科医师建议:在疼痛还不是太剧烈时就吃药最有效,亦可以选择中药及低用量避孕药等等不同的药方。
除此之外,利用热水袋、暖暖包等等温暖小物,热敷腹部与腰部,或者是用热水洗脚、进行伸展运动来帮助人体血液循环,也能更有效地抑制症状。
而医师一再强调,不规律的生活习惯,最会破坏雌性激素平衡,因此养成良好的生活作息至关重要。
另外,若患有的是继发性痛经,那么,即刻就医并且速速治疗相关妇科疾病,则是首要的任务。

可以缓解经痛的止痛穴位

三阴交穴为着名止痛穴,女性月经期疼痛时可多多按压。男性按压此穴,亦可治疗遗精、漏尿、阳萎、早泄等生殖疾病。
找寻小腿内侧,从内侧脚踝往上数3寸,位于胫骨内侧缘后方。按摩时,脚抬起放在另一大腿的根部。力道适中,以拇指指尖垂直施力按压。早晚各一次,左右脚各约2分钟。

哪一种体质的女生最有可能不孕?

冷底、子宫寒的女性最容易招致不孕症。子宫环境优良温暖,受精卵就容易着床,稳定发育成胎儿;反之,冷冰冰的子宫血气凝结,无法提供健康的成长温室,那么即便洒下再多种子也不会发芽。
子宫虚寒,并非指的是子宫温度低,这与体温不见得有一定关系,这说的是子宫及相关功能呈现低下、虚弱的状态。若是冷底体质的女性,日常饮食中避免常吃生冷食品,并勤加补充可以暖宫的桂圆、当归、红枣、生姜等等食材。
月经来潮前一周,吃东西尽量清淡、营养、好消化,为增加铁质、蛋白质摄取量,建议多吃肉类、蛋类等高蛋白食物;另外,多补充豆类食品,比方说豆干、豆腐、豆皮等,内含的大豆异黄酮能减缓痛经、防止经期不规则。

生冷out!调养体质的6大食材

属性较为寒凉的食物,距月经来临前七日,就势必要停吃,象是西瓜、葡萄柚、奇异果、椰子、梨、菱角、苦茶、菊花茶、冬瓜、芥蓝等。
平日请多多摄取下列食材调养体质:
坚果:核桃、腰果等坚果类食材,富含油脂、维生素B群,有利于整肠、调经和镇静。
酪梨:富含维生素B6与钾质的酪梨,妇科医师一致推荐,对女孩们极好,能维持阴道健康、提升性欲。
番薯:番薯中有大量维生素A,不仅对阴道和子宫壁有好处,还能促进荷尔蒙分泌、抗氧化,有助生殖系统健康。
南瓜籽:富含有锌的南瓜籽,多多摄取有助于保持月经的规律性,并减少阴道搔痒的状况发生。
大蒜:大蒜是知名的保健食品,对抗霉菌、细菌效果显著,可以避免感染性阴道炎,并提升人体免疫力。
蔓越莓汁:酸性的蔓越莓汁,临床上常用来平衡阴道内的PH值,甚至可以预防尿道炎的迸发。
 

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