妇女预防尿失禁 怀孕、生产时是关键

谢卿宏/2019-06-30/ 分类:专家博客/阅读:
妇女想要预防 尿失禁 的发生,就必须从日常做起。平时就必须做到: (一)禁烟、拒抽二手烟。 (二)控制体重,当体重已超过理想体重时,应作饮食控制(切忌胡乱减肥)。 (三)勤做Kegel骨盆体操,常做骨盆腔运动的人,骨盆底肌肉会比较强壮,比较有力,不仅可以 ...

妇女想要预防尿失禁的发生,就必须从日常做起。平时就必须做到:

(一)禁烟、拒抽二手烟
(二)控制体重,当体重已超过理想体重时,应作饮食控制(切忌胡乱减肥)。
(三)勤做Kegel骨盆体操,常做骨盆腔运动的人,骨盆底肌肉会比较强壮,比较有力,不仅可以预防尿失禁的发生,更可治疗尿失禁,治愈率可达三分之二以上。

妇女预防尿失禁 怀孕、生产时是关键

怀孕与生产时更是尿失禁发生与否的重要关键之一,宜注意的事项如下:

(一)确实做好产检,可以超音波评估、追踪,避免胎儿过大,否则巨大的胎儿在经过产道时,比较容易破坏骨盆底。
(二)宜作妊娠糖尿病筛检:怀孕时血糖异常的发生率约六至七%,这些人一生中约有一半的机会变成真正的糖尿病;若能及早筛检出,学会饮食控制的方法,不仅可减缓甚或避免糖尿病与其并发症的发生,更可避免怀孕生出巨婴的机会,减少生产时产道的伤害。
(三)待产时在子宫颈全开后子宫收缩时,产妇应该避免主动腹部用力,医师也要避免推压孕妇腹部,宜待自然的宫缩将胎儿娩出。
(四)生产时宜避免用产钳分娩,可减少产道的伤害。
(五)生产后阴道与会阴的裂伤要确实依层对好缝合。
(六)产后即做骨盆体操,并持之以恒,可减少日后发生尿失禁的可能。

至于女性在中年后必须特别注意的有:

(一)在更年期后宜适度地口服补充女性贺尔蒙,口服女性贺尔蒙不仅可以预防与治疗停经后骨质疏松症、血管硬化与心脏病,更是对尿失禁有预防和治疗效果。
(二)有糖尿病时,要做好血糖控制,否则容易造成末梢血管、神经的伤害,进而引起尿失禁。
(三)上年纪后各种器官的功能都开始退化了,服用各种药物的机会也大增,器官的退化与药物都可能造成尿失禁。日常生活若发生尿液不自主漏出时,就要尽快去看泌尿妇科(妇女尿失禁)的医师,可早日解决尿失禁的困扰。
 

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