引起和减轻婴儿便秘的食物

admin/2018-09-05/ 分类:专家博客/阅读:
如果你的 婴儿便秘 ,你可能需要检查宝宝的饮食和你自己的。 作为初为人父母的人,你可能会对自己对便便的思考、谈论和担心感到惊讶。当婴儿有规律地排便时,这通常意味着她所有的消化系统都在正常工作,她有足够的食物和处理剩余的东西。所以可以理解的是, ...

如果你的婴儿便秘,你可能需要检查宝宝的饮食和你自己的。
作为初为人父母的人,你可能会对自己对便便的思考、谈论和担心感到惊讶。当婴儿有规律地排便时,这通常意味着她所有的消化系统都在正常工作,她有足够的食物和处理剩余的东西。所以可以理解的是,如果没有排便——或者排便前后的一致性发生了明显的变化——会让父母感到压力。因为食物是便秘的主要原因,让我们仔细看看你宝宝的饮食。

刚开始的几个月

引起和减轻婴儿便秘的食物

首先,新生儿便秘是相当罕见的。医学博士詹妮弗·舒(Jennifer Shu)说,婴儿的饮食是全流质的,所以他们的食物更容易被吸收和消化她是亚特兰大的儿科医生,也是《与食物抗争:用洞察力、幽默感和一瓶番茄酱赢得父母的营养挑战》一书的作者之一。平均来说,0到4个月大的婴儿每天大便3到4次。但最重要的不是频率,而是它的柔软性。舒博士说,如果婴儿的便便很硬,那说明它在里面停留的时间比我们想要的要长。

母乳喂养的婴儿在排便时间表上随处可见,这使得人们更容易认为便秘是罪魁祸首。有些婴儿每次喂食后都会大便;其他人在排便前可以走几天。这些长时间的拉伸可以归因于婴儿很容易消化母乳。医学博士简·莫顿说,婴儿肠道吸收母乳的能力是惊人的他是斯坦福大学医学院儿科临床教授,所以婴儿可能不会拉屎那么多。但如果你怀疑你的宝宝可能便秘,看看妈妈的饮食,因为妈妈吃的东西都会传给宝宝。

母乳喂养的婴儿便秘可能是牛奶蛋白过敏的症状,医学博士Diana Lerner说他是威斯康星州儿童医院儿科和儿科胃肠病学研究员。所以有时候我建议母乳喂养的妈妈不要吃乳制品(可以考虑用豆制品代替乳制品)。另一方面,你吃什么也可以缓解宝宝的便秘。如果宝宝便秘,舒博士建议妈妈吃点话梅,看看这是否有帮助。

莫顿博士说,纯配方奶粉喂养的婴儿更容易出现便秘问题。配方奶中的一些成分可能会对婴儿的消化系统造成更大的挑战,导致更结实的排便。便秘也可能由牛奶蛋白过敏或不耐受引起。一旦诊断出来,你的儿科医生可能会把你的婴儿配方奶粉换成不含牛奶的,但是父母在改变配方前应该咨询他们的儿科医生。舒博士说,如果父母怀疑孩子患有便秘,他们也可能会转而服用低铁配方奶粉。但是婴儿需要这种铁,虽然高铁的食物会导致便秘,但在配方奶粉中发现的铁含量并不是罪魁祸首。

固体食物

一旦固体食物被引入到宝宝的饮食中,他的粪便就会改变。舒博士说,更成形的食物通常意味着更定型的粪便。而且,肠道现在更成熟了。他们可以把东西压得紧紧的,并能坚持更长时间。而且因为身体需要更长的时间来处理食物,你可能每天会少看到一个尿不湿的尿布

食物既可以是朋友,也可以是敌人。首先,可能导致大便困难的食物:

莫顿博士说,考虑一下你的abc,或者苹果酱、香蕉和谷类食品。这些食物中的任何一种过量都会导致宝宝便秘,尤其是谷类食物;同时,也要注意乳制品,它们是婴儿的首选食品,比如奶酪和酸奶。低纤维食物会使婴儿发胖。这些可能包括白米饭、白面包和面食。尽管完全不吃引起便秘的食物可能很诱人,但舒博士建议给你的宝宝适量吃这些食物——也就是说,一天不超过几次——如果某一种食物有问题,就减少量。
 
 
当婴儿的排便变得越来越少、越来越难或越来越难通过时,借助这些食物来缓解这种情况:
 
 
纤维是你的第一个朋友。任何含有麸皮的食物(以高纤维含量著称)都可以帮助宝宝放松凳子。想想富含纤维的谷物,全麦面食和糙米。接下来是水果,尤其是梨、李子、桃子和李子。他们的果汁同行也可以做到这一点。舒博士经常推荐梨汁;它很好用,孩子们也很喜欢。一些蔬菜也有帮助:试试西兰花、豆子和球芽甘蓝。别忘了水;有时系统只是需要一个良好的冲洗来重新工作。
 

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