关于母乳喂养你不知道的10件事

admin/2018-09-05/ 分类:专家博客/阅读:
只要一提到 母乳喂养 这个词,从你的母亲到给你的眉毛打蜡的女人,每个人都有自己的见解。尽管如此,还是有很多关于护理的事没人告诉你。继续往下读,从专家,最重要的是,从妈妈们那里得到的真相。 你不需要像营养师那样吃饭。 你的身体是用来制造健康母乳 ...
只要一提到“母乳喂养”这个词,从你的母亲到给你的眉毛打蜡的女人,每个人都有自己的见解。尽管如此,还是有很多关于护理的事没人告诉你。继续往下读,从专家,最重要的是,从妈妈们那里得到的真相。

你不需要像营养师那样吃饭。

“你的身体是用来制造健康母乳的,”医学博士劳拉·维曼说。因为你的宝宝第一次获得了你身体储存的营养,所以吃得好与其说是为了生产高质量的母乳,还不如说是保持健康和精力才是关键。所以不要为吃奥利奥而烦恼……。如果你的盘子里没有蔬菜,那就通过服用产前维生素来填补营养缺口,因为产前维生素通常比多吃维生素D、钙和铁含量更高。维曼博士说,另一个不为人知的因素是:你可以喝相当多的咖啡因、大约两杯咖啡或一杯350g含咖啡因的苏打水,甚至偶尔喝点含酒精的饮料。来自宾夕法尼亚州韦恩市的阿曼达•姆利纳尔(Amanda Mlinar)说:“很高兴我能喝上一杯,因为它让我感觉自己像个成年人,而不仅仅是一个母亲。”在母乳喂养后,给你的饮酒量计时,这样你的身体在下一次哺乳前就能代谢掉这些酒精(每杯大约需要一个小时)。

你的肚子可能会有点抽筋。

瑞贝卡说:“幸运的是,只持续了几天。”这是为什么呢?美国婴儿顾问医学博士说:“催产素是一种引起乳汁分泌的激素,它能使子宫收缩到正常状态,从而降低子宫出血的风险。“尽管抽筋会让人不舒服,但抽筋是你的身体正在正常康复的信号。”一些专家认为疼痛可能会随着怀孕而增加,因为每次你的子宫都会拉伸更多。
关于母乳喂养你不知道的10件事

你的母乳看起来不像母乳。

它看起来也不会每天都一样。嘉娜说,这是因为母乳的成分会发生变化,以满足宝宝的营养需求。首先,你会产生一种粘性的黄白色初乳,富含蛋白质。几天后,当你的牛奶供应进来的时候,它会包含两个部分,这两个部分可能会在冰箱里分开:Foremilk是薄的,水的,可能会出现淡蓝色;含有更多脂肪的后奶会略厚一些,奶脂也会更稀一些。

你的乳汁可能会漏很多。

还是怪那些荷尔蒙吧。维曼博士说:“任何让你想起自己孩子的事情,比如说出她的名字,谈论她,甚至听到另一个婴儿的哭声,都会让你的身体释放催产素。”荷尔蒙帮助你和宝宝建立联系,但它也会在你最意想不到的时候让乳汁益处。“我记得我和女朋友出去玩,我把衬衫都湿透了。戴防溢乳垫可以帮助减少渗漏。

性也可能不尽如人意。

当你准备再次做这件事的时候,你可能会发现它,嗯,是不同的。“哺乳期女性的雌激素水平往往较低,这可能导致阴道干燥,”布鲁克林认证的助产士杰西卡·戈德曼说。在你的床头柜里放一瓶润滑油。另一个潜在的痛处是:你的乳房,由于敏感,你可能不想碰它。Heidi Raykeil说:“这是你丈夫专注于其他领域的时候。”慢慢来,享受探索的乐趣。告诉他什么感觉好,什么感觉不好。要宣布你的乳房是禁飞区,在性生活时穿胸罩。

护理可能很无聊。

喂养时间可以长达一小时,刚开始需要每两个小时喂一次婴儿。重复的?在你喂奶的时候,查看邮件或者看一下电视来打发无聊的时间,但是晚上不要这样做。芝加哥注册哺乳期顾问艾琳•墨菲建议说:“给宝宝换尿布,喂它,然后放它下来,但不要开灯或看电视。”你想让你的宝宝日夜适应。晚上太多的刺激会让他兴奋起来。

可能会疼。

“你的乳头一开始可能会感到不适,因为它们从来没有受到过那种程度的刺激”Jana博士说。和你的妇产科医生谈谈,这样她就可以排除乳腺炎或导管堵塞的可能,并推荐一位哺乳顾问。“我儿子出生后的头几天非常痛苦,”纽约斯卡斯代尔(Scarsdale)的珍盖勒(Jen Geller)说。“他会紧紧地抱住我的乳头,我都能站起来了,他可能还在。”一位哺乳顾问教我如何矫正哺乳方式,几天内我的乳头就痊愈了。如果使用不当,吸乳器也会让你受伤。Jana博士说:“有些妈妈错误地把吸乳器调得太高,以为这样可以节省时间。”你是在吸乳,而不是吹干你的头发!“从最低的设置开始,增加到一个舒适的水平,”她补充说。

你的丈夫可能会喜欢。

你可能会觉得自己像一头奶牛,但很多男人发现自己的妻子在扮演母亲的新角色时变得异常性感——还有什么能比给孩子喂奶更有母性呢?他也不会讨厌你身上额外的重量。来自迈阿密的达亚娜•马丁内斯是6周大的卢卡和2岁的米洛斯的母亲。

你可能不感兴趣——没关系。

你能做的最好的事情就是在你的社区中心或医院参加产前护理课程来获得成功的母乳喂养经验。墨菲说:“很多父母都上过分娩课,但如果幸运的话,他们的分娩时间不会超过24小时。”“你要花更长的时间来护理孩子,所以在怀孕期间把时间花在一门课程上会有很大的回报。”尽管如此,母乳喂养可能对你不利。来自康涅狄格州老格林尼治的克莱尔·福泽西(Claire Fuzesi)本来打算照顾她15个月大的双胞胎女儿克洛艾和汉娜,但事情并没有按计划进行。她说:“我的女儿们早产了六周,我发现自己每隔几个小时就会用吸乳器吸乳。”“一旦他们能够母乳喂养,我就阻塞了导管。几周之内,我就放弃了。相反,我终于可以和孩子们一起放松了,这让我松了一口气。许多决定不去照顾孩子的母亲会遭遇朋友和家人的强烈反对,但她们会尽量不去管他们。“对于那些面临母乳喂养障碍的人来说,最好在放弃母乳喂养之前得到支持,但那些最终使用配方奶的妈妈们不应该感到内疚!”Jana博士说。

它可以是完全的幸福。

来自纽约皇后区的凯蒂·舒尔说:“孩子在我怀里喂奶的感觉是无与伦比的。”她的女儿玛雅(Maya) 21个月大。“我感到绝对的宁静。”医学博士Joan Younger Meek说,催产素的激增会带来一连串让人感觉良好的情绪她是美国儿科学会《母乳喂养新妈妈指南》的主编。泌乳素是另一种与牛奶生产有关的激素,当你喝完牛奶后,泌乳素的释放会让你感到昏昏欲睡。你能说的睡眠吗?

 

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