新的研究:鼓励父母让焦虑症的孩子面对他们的恐惧

孕妈咪网/2019-04-20/ 分类:幼儿教育/阅读:
一项新的焦虑治疗计划将重点放在父母身上,而不是孩子身上,以帮助缓解儿童时期的焦虑。 ByKristi Pahr 耶鲁大学目前正在进行的一项研究希望为 焦虑症 儿童开发新的治疗方案,重点放在父母身上,而不是孩子身上。 根据美国疾病控制与预防中心的数据,大约7% ...
一项新的焦虑治疗计划将重点放在父母身上,而不是孩子身上,以帮助缓解儿童时期的焦虑。

By Kristi Pahr

新的研究:鼓励父母让焦虑的孩子面对他们的恐惧


耶鲁大学目前正在进行的一项研究希望为焦虑症儿童开发新的治疗方案,重点放在父母身上,而不是孩子身上。
 
根据美国疾病控制与预防中心的数据,大约7%的3-17岁的孩子被诊断出患有焦虑症。在美国有450万儿童。传统的治疗方法包括认知行为疗法(CBT),它已成功地应用于患有抑郁症和焦虑症的成年人。在认知行为疗法中,目标是有意识地改变行为,但事实证明,父母训练孩子认知行为疗法的效果不如医生们所希望的那么有效。

现在正在研究一种新的训练技术。当面对一个焦虑的孩子时,大多数父母都会包容这些恐惧并急于提供安慰。研究报告的作者伊莱·利博维茨(Eli Liebowitz)告诉美国国家公共电台(NPR),“这些调整会导致孩子更严重的焦虑,而不是更少的焦虑。”因为孩子需要父母的安慰和抚慰,他们从来没有学会自我安慰和加强恐惧的必要的应对机制。他说:“当你提供大量的安慰时,不言而喻的信息是,‘你做不到,所以我会帮助你。’”

相反,利博维茨博士认为,训练父母鼓励孩子直面自己的恐惧,可能是帮助孩子从焦虑中痊愈的关键,而他们自己却从未见过治疗师。
 
这种治疗方法被称为“童年焦虑情绪的支持性育儿法”(SPACE),它教会父母支持并承认孩子的焦虑,而不提供孩子可能依赖的调节。通过承认恐惧,而不是适应它,孩子开始学会自我安慰,面对他们的恐惧,并自己处理它们。莱博维茨在接受美国国家公共电台(NPR)采访时强调了让“孩子们感到被倾听和被爱,同时用支持的话语来建立他们的信心”的重要性。父母需要让孩子知道,他们知道焦虑是多么可怕,”他说。他补充道:“他们需要接受他们的孩子是真正焦虑的,而不仅仅是寻求关注。”
 
训练父母承认孩子的恐惧,并向孩子解释“他们可以忍受这种焦虑,不需要被从焦虑中解救出来”,这对孩子来说是一种力量,让他们知道父母就在身边,从而有信心面对自己的恐惧。通过使用诸如“我理解你的恐惧,但我知道你能做到这一点”这样的语句,父母们提供了一种承认恐惧的方式,而不用通情达意地说“我会一直陪着你,直到你睡着。”

对于那些在“克服它”的心态中长大的父母来说,这种方法可能很难,因为这种心态会将孩子的恐惧降到最低,并可能导致孩子感到不足。空间的目的是给孩子空间去感受恐惧,同时让他们感到有足够的支持来直接处理恐惧。赞扬孩子们在恐惧中完成了一项诱发焦虑的任务,有助于他们建立继续前进所必需的信心,面对他们的恐惧并克服它们,而不是把这些恐惧压抑起来,冒着它们越来越大的风险。
 
莱博维茨的研究显示出了可喜的结果。参与这项研究的70%的儿童在研究结束时没有出现焦虑的症状,虽然还需要进一步的研究,但初步结果可能会给那些焦虑儿童的家庭带来希望,因为他们未能成功地减轻孩子的恐惧。

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