让宝宝睡在婴儿床上的三种方法

孕妈咪网/2018-12-26/ 分类:婴儿护理/阅读:
我们猜你的新生儿更喜欢在你的手臂里睡觉。 让宝宝睡在婴儿床上 的三种方法让宝宝睡在婴儿床上的三种方法 ,让宝宝获得更深,更安全的睡眠。 我们花这么多时间选择合适的婴儿床是有原因的,更不用说一整个下午都在组装那该死的东西了。我们认为这是宝宝度过 ...
   我们猜你的新生儿更喜欢在你的手臂里睡觉。让宝宝睡在婴儿床上的三种方法让宝宝睡在婴儿床上的三种方法,让宝宝获得更深,更安全的睡眠。

让宝宝睡在婴儿床上的三种方法
   我们花这么多时间选择合适的婴儿床是有原因的,更不用说一整个下午都在组装那该死的东西了。我们认为这是宝宝度过一个又一个幸福夜晚的地方,对吧?但是很多妈妈发现婴儿床与其说是用来睡觉的,不如说是用来尖叫的。婴儿床是给婴儿睡觉的安全地方,是时候教她睡在那里了。费城儿童医院睡眠中心副主任、《彻夜难眠》(Sleeping Through the Night)一书的作者乔迪·米德尔(Jodi Mindell)博士说:“婴儿到了6个月大的时候,他们的午睡和夜间习惯就更难改变了。”而且由于婴儿睡眠不足,在他们不在婴儿床的时候醒得更勤(研究已经证明了这一点),你就有了立即行动的强烈动机。但如果你的孩子大一些,不要担心;你要知道把她放回婴儿床可能需要更多的耐心。遵循我们的建议,帮助你的宝宝养成在婴儿床睡觉的习惯。

婴儿只有在你怀里才能睡着


为什么她喜欢在你的怀里睡觉:“年轻的婴儿用很感官的方式理解这个世界,这就是为什么他们找到你的怀抱的温暖和柔软舒缓的,”波利摩尔说,博士,睡眠研究主任PAREXEL早期阶段在格兰岱尔市,加利福尼亚州,90分钟的婴儿睡眠计划》一书的作者。事实上,研究表明,婴儿能够分辨自己是被父母中的一个抱着还是被别人抱着。她知道妈妈的感觉和气味。这是父母最常落入的陷阱之一。你的宝贝在喂完奶后打盹了,还有,有什么妈妈不喜欢和依偎的宝宝在一起呢?。博比·利普(Bobbie Lipe)还记得那些她一刻也不能放下自己的儿子的日子。在Aydyn被诊断出乳糖不耐受之前,他整天都很痛苦。抱着他是唯一能使他平静下来的办法。所以他睡在我怀里,吃在我怀里。我本来会把他放在婴儿床里,但他就是不愿意。


你的睡眠解决方案:让婴儿床感觉更像妈妈,摩尔博士说。“当你试图把宝宝抱到婴儿床上时,他会感到不安,原因之一是温度的急剧变化。”他从你身体的热量转移到相对寒冷的床上,”她说。但是,千万不要在婴儿床上放毯子、枕头或宠物,因为它们会大大增加窒息的风险。如果你的宝宝不满3个月,用襁褓包住他,喂他吃东西,把他放到婴儿床上。摩尔博士的女儿就是这样。“襁褓很暖和,闻起来像我,”她说。对于襁褓之外的婴儿,可以试试睡袋。如果你的宝贝还在抗议,站在婴儿床旁边几分钟,把手放在她的肚子上安慰她,米德尔医生补充说。腹部按摩是可以的,但是要避免抱起她。这会把她弄糊涂的。

宝宝只会在婴儿车里打盹


为什么她喜欢那里:还有什么比这更让人安慰的吗?。“首先,最重要的是胸部对胸部的接触。这种袋鼠式的护理对婴儿来说是非常镇静的,”米德尔博士说。“再加上你身体的温暖和气味,以及走路时的动作。”另外,如果你的孩子有反流,直立的姿势可以让孩子更快乐,不那么挑剔。重力有助于降低胃酸;躺着则恰恰相反。洛根说:“当布伦特不停地哭的时候,我发现,如果我把他放在比约恩的婴儿床上,他会平静下来,最终会打瞌睡。”“我太高兴了,他终于睡着了,所以我很少试着把他带出去放他下来。

你的打盹解决方案:根据Mindell博士的观点,最好的方法是让你的宝宝远离手机。“从就寝时间开始最容易。”当她醒着,但又困了的时候,把她放在婴儿床上。然后尽可能多地检查她,比如说,每隔5到10分钟。目的是让她自己睡着。什么时候开始哭泣?米德尔博士说:“提醒自己,睡觉的孩子更快乐。”一旦就寝时间到了,让她在白天清醒地打个盹,但其他时间要照常睡,这样她就不会烦躁或过度疲劳。先控制午睡,然后解决下一个问题。

宝宝只会睡在秋千或汽车座椅上


为什么她喜欢那里:“它们都涉及运动,运动本身就能让人平静下来,”米德尔博士说。通常这个动作和你腹部的动作很相似。这正是萨曼莎·西尔弗从她女儿身上发现的。在最初的三个月里,艾娃只会在振动打开的情况下睡在弹力座椅上。但愿电池不会在夜里坏掉!如果我开车送她,她只会在白天打盹。“她喜欢这种运动和受限、安全的空间的结合。”

你的打盹解决方案:“从停止运动开始,”米德尔博士说。“把她放在婴儿车里,但不要慢走。”让她去荡秋千,但不要荡秋千。把她扣在汽车座椅上,但不要开车去任何地方。当你的宝宝习惯了,把她放在婴儿床当她擦她的眼睛标示累了。“每一步可能需要三到四天,所以这是一个过程,”米德尔博士说。“但是是一致的。只有当你准备好了,才可以尝试这些步骤。如果你一直改变习惯,你会把孩子弄糊涂,延长整个过程。”


4步甜蜜的睡眠
 
就寝时间很重要!从你的小宝贝回家的那一刻起就建立一个,这样她以后就更有可能睡得很好。
 
 
1. 限制干扰。婴儿需要放松,就像你一样。所以在睡前30分钟左右保持低亮度,低噪音。
 
 
2. 养成习惯。每天晚上选择一些活动,比如洗澡或看书。如果喂奶是日常生活的一部分,那就先喂奶,这样宝宝就不会依靠它睡着了。当她明显昏昏欲睡,但仍然醒着时,把她放到床上。
 
 
3.白噪声。一台简单的机器是令人舒适的,你不必在晚上耳语!
 
 
4. 坚持下去。每天晚上在相同的时间和相同的地点让你的宝宝睡觉。如果你因为假期而被打乱了计划,不要担心。试着尽快回到正轨。

原发表于2014年2月的《美国宝贝》杂志。

 

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