如果你的宝宝醒得太早,这些方法可以帮你解决

admin/2018-09-05/ 分类:婴儿护理/阅读:
如果你的宝宝一大早就醒了,那么你就很难处理好它。 我曾多次听到专家说,对于婴儿来说,早上5点以后的都是宝宝可以接受的起床时间。如果你的宝宝醒得太早,这里有个方法可以帮你搞定! 我们最小的孩子,在四个月大的时候晚上睡得很好,在他10个月大的时候突 ...

如果你的宝宝一大早就醒了,那么你就很难处理好它。

我曾多次听到“专家”说,对于婴儿来说,早上5点以后的都是宝宝可以接受的起床时间。如果你的宝宝醒得太早,这里有个方法可以帮你搞定!

如果你的宝宝醒得太早,这些方法可以帮你解决!

 

我们最小的孩子,在四个月大的时候晚上睡得很好,在他10个月大的时候突然觉得早上5点起床的是个好时机,有时甚至凌晨4:30。或者凌晨3:30。

大灾难!我们的大儿子想要待到晚上9点30分,我们最小的孩子早上5点醒来(如果我们幸运的话......)。我们的大儿子想熬夜到晚上9点半,而我们最小的儿子早上5点就醒了(如果我们幸运的话……)。在孩子们睡觉的时候,除了睡觉,我们什么时间都没有。

所以我们尝试了所有能找到的方法来改变宝宝的睡眠模式。最终奏效了哈!让我们继续说下去

事实证明,让婴儿在早上睡得更久是很难的,而对付这些问题的秘诀很少见。我会把我学到的所有窍门都告诉你。记住,一些方法可能不能对你的孩子有明显的帮助,但它仍然可以解决你的一些问题。

如果你的宝宝醒得太早,这些方法可以帮你解决!

 

小贴士:如果你的宝宝醒来得太早

提示如果你的宝宝醒得太早

  • 活动和阳光
  • 在黑暗的房间里睡觉
  • 调整摄食睡眠时间表
  • 晚睡
  • 早点上床睡觉
  • 假装还是晚上
  • 舒适的睡眠环境
  • 白天少睡觉

活动和日光

如果你的宝宝醒得太早,这些方法可以帮你解决!

 

如果您的宝宝早早醒来,活动和日光非常重要,特别是对于年幼的宝宝这很有帮助,对于较大的宝宝,这些他们几乎都能自己解决!

日光对于帮助宝宝的身体习惯于白天清醒和晚上睡觉是很重要的。婴儿睡觉时不要拉窗帘。把床放在阳光下,但如果不是太通风的话,靠近窗户。另外,一定要多带宝宝出去。

对于幼小的婴儿来说,这些活动似乎很奇怪,但即使是带着吊带或婴儿背带散步或咿呀咿呀咿呀地说话,都是一个小婴儿的活动。

睡在黑暗的房间里

如果你的宝宝醒得太早,这些方法可以帮你解决!

 

就像白天光线很重要一样,黑夜是非常重要的。睡眠荷尔蒙褪黑激素需要黑暗来告诉身体保持睡眠。

确保你宝宝的卧室在晚上特别黑,尤其是在夏天。我想这就是我们最小的孩子开始的问题,我们的卧室晚上太亮了,所以他习惯于早上5点起床。

调整喂食和睡眠时间表

如果你的宝宝醒得太早,这些方法可以帮你解决!

 

你可能很难努力推迟宝宝的醒来时间,即使是10分钟,你可能会发现,将宝宝的醒来时间推迟1小时,可能只需要几天时间.....

真奇怪!

嗯,我对此的解释是,你不能仅仅改动你宝宝的一个或两个小部分的程序(比如唤醒时间)。你必须把整个时间表都调动起来才能有真正的效果。

因此,考虑把喂养和睡眠时间表来帮助你的宝宝的睡眠。

晚睡

如果你的宝宝醒得太早,这些方法可以帮你解决!

 

晚上晚些时候把宝宝或小孩放在床上,可能会让你的宝宝第二天晚点醒来,但她通常不会。

如果你真的很执着,特别是如果你的宝宝不是很小,可能会在一段时间后起作用。一些妈妈说他们几周后就看到了效果。我试了一下,放弃了 - 也许太早了。

早点上床睡觉

如果你的宝宝醒得太早,这些方法可以帮你解决!

 

有趣的是,如果晚上早些时候睡觉,有些宝宝睡得更好更长。如果您的宝宝在晚上看起已经很累了,但仍然不想睡觉,可以考虑提前半小时。

假装还是晚上

如果你的宝宝醒得太早,这些方法可以帮你解决!

 

这是我在其他地方读到的一个专家的建议(我也曾绝望地尝试过),所以我必须把它包括在内:

当你的宝宝早上5点醒来,或者任何你认为太早的时候,就表现得好像还是在晚上一样。如果你的宝宝夜里醒来,你就继续睡觉,让宝宝觉得现在还是睡觉的时间,还不是醒来的时候!虽然这方法在我这没有效果!

但是,这并不意味着它对你不起作用!

舒适的睡眠环境

如果你的宝宝醒得太早,这些方法可以帮你解决!

 

一个舒适的睡眠场所很重要,特别是在黎明即将来临的时候,许多人,婴儿和成年人似乎睡得不那么重。确保宝宝不要太温暖或太冷。

为了这个目的,我真的可以推荐一个婴儿睡袋,除非你认为你的宝宝的睡衣足够保暖。我认为睡袋的重量 - 比睡衣略重,有时也会让宝宝睡得更好; 这就像穿着漂亮的毯子。

如果你的宝宝还很小,不能站立,睡袋通常还是很好用的,但于大一点的婴儿来说,他们不会喜欢它,因为它会限制他们四处走动的。但它仍然值得一试。

白天少睡觉

如果你的宝宝醒得太早,这些方法可以帮你解决!

 

这是我的最后一条建议,最终解决了我们的问题 ......

白天少睡觉。

我们最小的孩子白天总是睡得很好,但当我们开始限制他的午睡时间,他晚上都能睡得比平时更长时间了,多么令人欣慰啊!突然间,我们的宝宝开始在凌晨6.30点醒来了。

如果你想试试这个,记住你不必让一个筋疲力尽的宝宝起来。试着轻轻地叫醒他,一个小时后,或者你认为是适当的时候叫醒他。

祝你好运,做个好梦!

孕妈咪们可以在评论中分享自己的建议,哪些有用,哪些没用!或许你也会在这里找到很多关于适合自己宝宝的睡眠质量的方法!

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