新生儿睡眠，白天和黑夜都混乱了

我亲爱的整夜睡眠

据我们所知，主要是你有一个五周大的孩子。新生儿有很多事情要做。大部分都是神秘而内在的。他们的身体很不稳定。他们的睡眠不稳定，难以预测。你的宝宝的行为，虽然令人困惑和疲惫，却是完全正常的。

这可能确实是一个增长的井喷(6周是一个典型的时间)。所以你可以试着等一下，看看下周你是否还有同样的问题。如果这种模式继续下去，你的宝宝可能会对日夜感到有点困惑。这发生在许多新生儿阶段。把小睡的时间限制在3个小时以内，并尽量保证他在这段时间内保持清醒，这样可以帮助他恢复清醒。一开始，他可能不那么容易保持清醒——可能会哭出来。你可以尝试改变一下场景或者其他的刺激，看看你能不能把他转移到一个不同的模式。如果你还没有，那么开始区分他的夜晚环境也是一个好主意。黑暗，安静，不刺激的环境可以帮助他看到，夜晚是错误的时间，除了睡觉。如果你能在他打盹的时候让房间更明亮(或者让他在完全不同的地方打盹)，你就能让你的房间焕然一新。但请记住，这些都是你正在构建的关联。这可能需要一些时间。新生儿会发现白天刺眼的光线让人筋疲力尽，夜晚的宁静也更容易应付。尽管如此，在未来，尝试设置安静/黑暗时间vs光明/清醒时间通常被认为是一个好主意，除非你正在考虑采用一种夜间生活方式。

当你彻夜未眠时，诊断(和治疗)这种情况的诱惑是巨大的。但即使是最核心的睡眠训练器也不能保证在这么早的时候就能让宝宝在混乱的睡眠时间里如坐针毡。尽可能地，我们建议在这里的流动，也许有一点温和的刺激。时间会告诉你你是否需要做些什么，而不仅仅是强化这个世界的运作方式。不要在你的睡眠问题被孵化出来之前就把它们计算在内。或者至少在他们离开“第四学期”之前。