维生素K是什么,被孕妈咪忽视的维生素K

admin/2018-11-22/ 分类:孕期饮食/阅读:
孕期,孕妈咪们都会很关注维生素的补充,但是今天说到的维生素K是很多宝妈们会忽略的 维生素K 又称凝血维生素,是2-甲基-1,4-萘醌的衍生物。自然界中主要以维生素K1、维生素K2两种形式存在。维生素K1存在于绿叶植物;维生素K2可以由肠道细菌合成。维生素 ...
   孕期,孕妈咪们都会很关注维生素的补充,但是今天说到的维生素K是很多宝妈们会忽略的

   维生素K又称凝血维生素,是2-甲基-1,4-萘醌的衍生物。自然界中主要以维生素K1、维生素K2两种形式存在。维生素K1存在于绿叶植物;维生素K2可以由肠道细菌合成。维生素K对热稳定,易受光和碱破坏。临床上应用的为人工合成的维生素K3、维生素K4溶于水,可口服和注射。

维生素K与血液凝固有关。某些凝血因子(Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ)从无活性转变为有活性是在γ-羧化酶催化下完成的,维生素K是该酶的辅酶。凝血因子N末端的谷氨酸残基被羧化成γ-羧基谷氨酸(Gla),Gla具有螯合Ca2+的能力,在凝血过程中发挥作用。缺乏维生素K凝血功能障碍,主要表现皮下、肌肉及胃肠道出血。
维生素K

维生素K因食物中含量丰富,而且体内肠道中的细菌也能合成,一般情况下,人体不会缺乏维生素K。新生儿肠道中缺乏细菌及吸收不良,可能暂时出现缺乏病。长期口服抗生素,抑制肠道菌群生长,也可出现缺乏病。


维生素K,参与人体的凝血作用。它储量不多,短期内就能消耗完,缺乏的时候还可以引起出血。例如子宫出血、胃肠道出血,甚至颅内出血。在一般情况下,人体对维生素K的需要量不多,每日少于1毫克。维生素K既可以从食物中摄取,又能在人体肠道内合成。由于新生儿出生后1周之内肠道不能够合成维生素K,而母乳中维生素K的含量少,所以新生儿维生素K缺乏出血并不少见。花菜,富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养素。

    孕妇产前经常吃些花菜,可以预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量。花菜除了具有很高的营养价值外,更大的优点是常吃可以防治疾病。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力,预防感冒,防治坏血病等疾患。用花菜叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆,有止血止咳、消炎祛痰、润嗓开音的功效,更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。花菜原产于西欧,清代时传入中国。西方人称誉花菜是天赐的良药、穷人的医生。因此,孕妇常吃花菜对胎儿有益。孕妇在怀胎期间绝不能忽视哪怕一种营养素的摄入补充,均衡营养是孕妈们健康地成功孕育出健康正常的宝宝的必要前提!
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