怀孕第29周注意事项,胎位不正的孕妈咪,需做胎位矫正运动

孕妈咪网/2019-06-14/ 分类:孕期保健/阅读:
怀孕第29周要注意什么?胎儿发育状况如何?一般来说宝宝的头部会慢慢地往子宫下方移动,上周产检时,医师会留意胎位是否正常,若发现胎位不正,妈咪就做胎位矫正运动(膝胸卧式)来改善。 妈咪的生理变化: 本周开始进入怀孕第8个月了,因为肚子更大而引起强烈 ...

怀孕第29周要注意什么?胎儿发育状况如何?一般来说宝宝的头部会慢慢地往子宫下方移动,上周产检时,医师会留意胎位是否正常,若发现胎位不正,妈咪就做胎位矫正运动(膝胸卧式)来改善。


怀孕第29周注意事项,胎位不正的孕妈咪,需做胎位矫正运动

妈咪的生理变化:

本周开始进入怀孕第8个月了,因为肚子更大而引起强烈的腰痠背痛是常见的事。有些妈咪会有子宫假收缩的情形,这症状使有的人感觉到肚子间断性的发硬,有的人则感觉象是分娩时的子宫收缩。而心脏、肺部及胃受到子宫压迫,会有心悸、恶心、胃胀等症状。皮肤变得更敏感,腰部因此更容易发痒。

宝宝的生长发育:

宝宝的头臀长约26公分,全身长约38公分,体重约1250公克。随着宝宝的体积增大,在妈咪的子宫内活动的空间因此变小,无法像20周左右时在羊水中自由的活动,所以胎动会比较减弱,但是宝宝还是会踢踢腿或伸伸懒腰喔!头部有时朝上有时朝下,但一般来说头部会慢慢地往子宫下方移动。此时,男宝宝的睪丸进入阴囊内,而女宝宝的大阴唇也开始发育了。

关心妳的饮食:

平时可准备一些小点心,饿了或渴了就随时补充能量,若了解自己什么时候最容易饿,可事先备妥喜爱的小点。不需太勉强自己接受不喜欢的食物,选择适合自己的饮食规则,并尽量营养均衡就好。

恰恰好的运动:

妈咪的肚子日益增大,比较适合散步、简单体操等温和的运动。养成每日规律动一动的习惯,对于身心健康、体态和分娩都很有帮助。

妈咪体重变化:

到目前为止,妳的体重大约增加了8.5~12公斤。

妳和另一半:

孕期的第三阶段,尽量减少性生活。怀孕期间性器官处于充血状态,容易受伤,仍要温和的进行性行为,并采取较不压迫到肚子的性交体位;而且最好戴上保险套,避免产道受细菌感染。也要避免过度刺激乳头而造成子宫收缩。若有性交时疼痛、流产的威胁存在、若有前置胎盘、子宫收缩阵痛、阴道出血时,就应暂时避免性生活。

爸比能做的事:

距离宝贝出生的日子越来越近了,找时间和老婆讨论一下Baby出生后要由妈咪自己带,还是婆婆或丈母娘帮忙带呢?或者必须要找保姆,事先打听、安排,不然宝宝出生后家庭会有很大的变化,到时才规划会比较容易手忙脚乱喔!

需要的好用物品:

托腹带。

小护士的叮咛:

*平日多休息,不要走或站太久。闲暇时可练习一下拉梅兹呼吸法,以备真正临盆时,能帮助缩短产程。
*上周做产检时,医师会多留意胎位是否正常;若28周后发现胎位不正,会建议妈咪做胎位矫正运动(膝胸卧式)来改善。34周前大多都会转为正常胎位,若36周时仍然胎位不正,就要慎重考虑剖腹生产了。
*怀孕后期如果有视觉模糊、严重头痛、手脚明显肿胀、体重快速增加等现象,要赶紧就诊,检查是否有子痫前症这种产科病,其孕妇会发生高血压、蛋白尿及水肿症状。
 

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