在怀孕期间旅行安全吗?

孕妈咪网/2019-01-31/ 分类:孕期保健/阅读:
怀孕期间计划去旅行?我们向专业人士咨询了如何在旅行中平顺颠簸。 ByKara Mayer Robinson; Photo by Alexandra Grablewski 担心飞行 纽约市蒙特菲奥里医疗中心(Montefiore Medical Center)妇产科主任、医学博士佩吉朗夏普斯(Paige Long Sharps)说,除非你有 ...
怀孕期间计划去旅行?我们向专业人士咨询了如何在旅行中平顺颠簸。


By Kara Mayer Robinson; Photo by Alexandra Grablewski

在怀孕期间旅行安全吗?

担心飞行


纽约市蒙特菲奥里医疗中心(Montefiore Medical Center)妇产科主任、医学博士佩吉·朗·夏普斯(Paige Long Sharps)说,除非你有前置胎盘或早产史等并发症,否则怀孕期间飞行绝对安全,至少在一段时间内是安全的。但时机就是一切。虽然在怀孕的前三个月坐飞机对宝宝的健康没有影响,但是晨吐和疲劳会让你不舒服。最好的时间是在14到28周之间,当这些症状(希望如此)已经过去,流产的风险已经显著降低,而怀孕后期的不适,如背痛、肿胀和胃灼热还没有发作。医生们说,在怀孕30周后旅行是可以的,只要你没有怀孕,但是当你怀孕36周的时候,你应该保持清醒,以防你的宝宝决定早点出生。如果你一定要在怀孕后期乘坐飞机,那就检查一下航空公司的政策,看看你是否需要医生的批准。但无论你什么时候坐飞机,都要尽量提前订票,这样你就能找到最好的座位:过道上的座位可以方便地进入洗手间,飞机前部的空气流通更好,舱壁有额外的伸腿空间。
 
 
一旦你在空中,你可以做很多事情来缓解怀孕期间的疼痛。在你的随身携带物品中加入一些经obr批准的药物,比如泰诺和Maalox,并穿上有弹性、透气的衣服。同样重要的是,在飞行过程中要多喝水并保持运动,因为怀孕会增加你形成潜在危险血栓的机会。每隔一小时在过道上走来走去伸展一下筋骨,坐着的时候也要锻炼。一个简单的动作:交替指向和弯曲每只脚。目标是在飞行中每小时做三组,每组10次。

公路旅行

大多数医生建议将开车的时间限制在每天6小时,以保持健康的血液流动。如果你能避免的话,就不要一个人开很长时间的车。带上一个同伴,以防你遇到困难——或者你在旅途中需要休息。一定要带很多水和零食。定期的休息站是保持血液循环和允许上厕所的必要条件,当然!坚持走主要的高速公路,了解当地医院的位置,特别是如果你要去农村地区的话。达拉斯德克萨斯长老会医院(Texas Health Presbyterian Hospital Dallas)的医学博士希拉·丘塔尼(Sheila Chhutani)说,如果你想避免恶心或晕车,使用海带、苯海拉明或海拉明是安全的。
 
 
记得系好安全带,不管它有多不舒服。像往常一样系好安全带,腰带紧贴在腹部以下。试着让你的座位和仪表盘之间保持10英寸或更大的距离。这不仅会保护你,你的宝宝也会更安全。

出国旅行


国际旅行通常是可以的,但是首先要在疾病控制中心检查你的目的地。虽然像加勒比海这样受欢迎的旅游目的地一般来说是安全的,但其他地方则需要采取预防措施,以避免旅行者腹泻、李斯特菌病或疟疾等疾病。考虑到墨西哥吗?朗夏普斯博士说,怀孕会让你更容易受到污染水的影响,所以只喝瓶装水,记得刷牙的时候要用瓶装水。避免前往非洲和南美等地,在这些地方疟疾和伤寒等传染病更为常见,需要使用可能对你和你的婴儿有害的预防性药物和疫苗。
 
 
不管你要去哪里,先和产科医生说清楚。她可能会建议你避免食用当地的食物,例如可能含有未经巴氏消毒奶的奶制品和街头小贩出售的食物。某些活动也可能是禁止的。避免任何有摔倒危险的运动,包括远足、滑雪和骑马。避免水肺潜水,因为水肺潜水会导致发育中的胎儿出现减压综合症。Chhutani博士说,只要你是侧卧的,在spa接受有执照的治疗师的产前按摩是安全的,但不要泡热水澡、蒸汽房和桑拿。
 

工作旅行


如果你的工作需要经常出差,你可能想和你的老板谈谈在怀孕期间减少出差。达拉斯德克萨斯大学西南医学中心(UT southwestern Medical Center at Dallas)的产科医生、医学博士罗宾·霍萨热-勃勒(Robyn Horsager-Boehrer)说,但请放心,只要你没有高血压或出血等并发症,在九个月前经常出行不会伤害你或你的宝宝。如果你仍然对旅行感到不舒服,给你的产科医生打个电话。有些人会写信说你不应该去旅行。怀孕并发症和限制可能使你有资格暂时残疾,这使你可以在工作安全的情况下休假。无论你计划去哪里,到达的时候尽量放松。你希望回家时精神焕发,而不是筋疲力尽。

Originally published in the April 2009 issue of Parents magazine.

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