养精卵就这么简单!不孕权威医师:从「分泌物」看出妳的卵子质量

赖宗炫/2019-08-11/ 分类:孕产准备/阅读:
想好孕,用对方法才是最重要,也最关键的。别道听途说,也别误信偏方,这些只会延误最佳的怀孕时机而已。 对每一对想顺利受孕的夫妻来说,及早处理可能影响受孕的原因,得到最好的治疗,拥有自己最亲爱的宝贝就不是件困难的事了。 这里提供的是医学上有根据 ...

想好孕,用对方法才是最重要,也最关键的。别道听途说,也别误信偏方,这些只会延误最佳的怀孕时机而已。
对每一对想顺利受孕的夫妻来说,及早处理可能影响受孕的原因,得到最好的治疗,拥有自己最亲爱的宝贝就不是件困难的事了。

 
这里提供的是医学上有根据的方法,希望能给难受孕的夫妻们参考。

养精卵就这么简单!不孕权威医师:从「分泌物」看出妳的卵子质量

掌握女性生育窗最好孕

要做人的关键是抓准太太最容易受孕的年龄及排卵期,兵力全部集中在那段时间作战,较能收到良好的效果。如果在不对的时间行房,没有考虑策略的作战方式,自然没有效率可言,只能导致战败的唯一结果。

最佳受孕时期

  要说最佳受孕时期,首先看年龄。最容易怀孕成功的年纪当然是愈早愈好。古代女性是16 ~18岁就结婚。女性在初经2年之后约14 ~15岁,身体就会开始规律的排卵,此时的卵子受孕率最高。但因为现代女性求学期长,因工作而愈来愈晚婚的人渐渐增加,大多耽误了当妈的黄金年龄。

现代人常等到三十多岁才想结婚,女性一旦超过30岁,男性超过40岁,生育力就会明显下降。因此,建议年轻男女尽可能早点结婚生子,如果因考量经济而晚婚,最好也能一结婚就把握在第一年怀孕,临床发现如果第一胎成功怀孕,只要生育间隔不要隔太久(约1 ∼ 3年内)第二胎就会更顺利。
  根据统计,进行试管婴儿的成功率以年龄平均33岁之前最好。过了35 岁的人,怀孕率每年以3%的速率下降,到38岁后就会陡降,过了43岁以后的女性即使做试管,活产成功率只剩5%。43岁以后慢慢进入更年期,想要小孩,有人甚至可能必须改采借卵生子或考虑领养。因此如果可以在30~33 岁之前怀第一胎,成功率较高。

  虽然医疗技术发达,但是年纪越大,再好的医疗技术也不见得能帮上忙,例如试管婴儿的成功率,在超过38岁就明显下降,到40岁以后,大概只剩20%,提醒现代男女,孕事要趁早,千万不要等到年纪大再努力,届时不但受孕率下降,花了大钱也未必能如愿;而精卵质量变差,也会影响宝宝未来的发展,所以,想要孕育优秀下一代,应从受孕前就开始。 

排卵前3天做功课最好孕

  其次,在月经周期的哪个时点行房最容易中奖为受孕的最佳时机点(亦即自然周期的生育窗),通常在排卵日当天往前算的3天以内。对于月经规则的妇女,假设在月经来潮后的第14天排卵,往前3天就是从第11天开始到排卵日之前的期间,排卵的前两晚「努力做人」会是最容易受孕的机会时点。

  但是这必须要月经周期是比较固定的人才可能算得出来。一般从基础体温表上要连续测量三个周期后,就会比较能够抓得到受孕时期。
排卵前分泌物增加,呈蛋清状,也是辨识的一种技巧;基础体温的测量,有助于了解自己的排卵日。一般而言,行房的次数也是影响受孕的因素。根据统计,每周行房1 次,半年内的受孕率17%,每周2次46%,每周3次83%。

  根据美国生殖医学会的资料,如果有计划怀孕的夫妇,可以掌握在生育窗时期行房,最容易受孕。如果算出排卵日是月经来潮后的第14天,那么可从距离排卵日的前3 天之内连续行房3天(即第12、13、14 天),当次周期的中奖机会将可提高3%。如果无法每天行房,亦可在排卵日前6 天,采每隔一天(即第9天、11天、第13天)各行房1次。

  对此,所谓「过犹不及」,「勤于做人」不等同于「容易怀孕」,有不少夫妻因抱子心切而每天行房,反而导致男性睪丸来不及「供应」足够数量优良精子,精子数量及质量下降反而影响受孕机率。建议最适合怀孕的行房次数还是要「适可而止」,20~30岁的年轻夫妇可维持在每周3次,30~40岁的夫妇则是一周2次为佳。

这个方法无论是哪个年龄的妇女都一样,但愈高龄的妇女受孕成功率本就会愈来愈低,尤其是超过35岁的女性。没有固定周期的女性要推算排卵日比较难,因此不建议用自然周期去找受孕窗,而要至妇产科以超音波来检视卵巢的排卵状况,另外可能也得要靠吃排卵药,让周期可以较为固定。

找出确定排卵日

另一个做法是准确找出自己的排卵日,在排卵日当天及前后一天可进行造人计划,亦可增加受孕机会。女性要知道自己排卵的方式,最好藉由以下的四种方法相辅相成来判断,不要只单独依赖其中的一项方法:

1. 测量基础体温:每天早上醒来后在未起床前,先用有显示小数点后二位的电子体温计测量体温(口温)。排卵前的体温会下降,排卵后体温会升高,落差大约0.3~0.5℃。体温下降的那日就是排卵日,后一天的体温会拉高。一般需测量三个周期左右,才能较准确的看出排卵日。
正常排卵的基础体温表会呈现「双相性」亦即有明显的高温期和低温期,但是必须注意在排卵过后的黄体期(高温期),时间必须大于9天,太短可能是黄体期缺损甚至是没有排卵。单一个月份的体温状况不足以确定您的排卵状况,因为正常妇女也不是每个月都能正常排卵。医学上,建议量3个月的基础体温表,若持续呈现「单相低温」或「黄体期」不足等现象,则须求教于不孕症专科医师,进一步检查荷尔蒙状况,找出不排卵的原因。

2. 分泌物改变:排卵前一、两天的分泌物变得比较水清、不黏稠。子宫颈的黏液变清,性欲也会增加。有人也会出现一边肚子闷痛的情况,有些人则会情绪上会比较HIGH 一点,对性事表现出较有兴趣的样子。
注意一下经期来临前几天,是否有透明分泌物,很像蛋清的物质出现。如果有,那么妳的荷尔蒙分泌状况可能还不错。因为排卵时体内受到较高浓度的女性荷尔蒙刺激,会分泌出透明、具有延展性的物质;荷尔蒙分泌好,卵子质量自然也不差。简而言之,从分泌物即可粗略判别自己的健康状况。

3. 用排卵试纸:在排卵前短暂时间内,女性体内会产生促黄体激素(LH)大量分泌上升(LH surge),会促使卵泡释放卵子进行排卵。排卵试剂/试纸原理以侦测尿液中LH 含量,检测LH 的上升情形,以做为女性排卵的诊断参考。LH 会大量产生以促使卵巢内成熟的卵子排出,而当检测到LH 上升时,此段时间最易受孕。

通常先以周期推算,在排卵日的前两、三天可用排卵试纸来检测。如果是月经周期后的第14天排卵,大概是从第11、12天开始使用排卵试纸。若试纸检测出阳性反应,表示女性身体的LH浓度升高,在未来的24小时内即将会排卵,可在出现阳性反应当天及隔天各行房一次。

4. 检查滤泡大小:虽然超音波无法直接看到卵子,但滤泡大小与卵子的成熟度关系甚大。在一自然周期中,一个成熟滤泡约20~22毫米的大小。若滤泡较小,则表示卵子的成熟度可能不够而不易受孕。超音波亦可用来观察滤泡的个数,而预测多胞胎妊娠的可能性。在出现成熟滤泡后的2 ~3天可再施行超音波检查;若没有发现滤泡,则表示已排卵。

如果第14天排卵,第11、12天也可至医院妇产科或诊所,请医师用超音波看滤泡大小,就滤泡的成长速率,来计算排卵时间。若加上抽血看滤泡雌激素的成熟度,此一辅助判断将帮助更准确的推断排卵日。

如果滤泡的直径超过2 ~2.2公分之间,就接近排卵,那时可请医师施打破卵针,让卵泡在36 小时内成熟,之后就会排卵,较能精准的预测排卵的时间点。简而言之,从分泌物即可粗略判别自己的健康状况喔!

养精卵就这么简单

如果就诊检查男女身体并无任何器官的缺陷或运作上的问题,要怀孕只要提升女性的「卵实力」、增进男性的「精活力」即可,并不需要额外的寻找求子祕方或神丹妙药,确实做到趋吉避凶,多做有益生活的作息,如运动、正常生活作息,同时去除障碍物,避免负面影响如菸酒、熬夜、使用多重药物等,怀孕只是迟早的事。
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