如何为美好的分娩体验做好准备
admin/2018-11-22/ 分类：分娩知识/阅读：
当我发现我第一次怀孕时，我是如此无知。我对分娩或婴儿宝宝，甚至怀孕都一无所知。 从那以后，我很幸运地从 分娩准备 中学到了很多东西。由于我已经生完宝宝了，并且已经有两次生育，我已经考虑过所有最好的方法来确保你拥有你一直想要的生育经历。我不是在 ...
当我发现我第一次怀孕时，我是如此无知。我对分娩或婴儿宝宝，甚至怀孕都一无所知。
从那以后，我很幸运地从分娩准备中学到了很多东西。由于我已经生完宝宝了，并且已经有两次生育，我已经考虑过所有最好的方法来确保你拥有你一直想要的生育经历。我不是在谈论缓解疼痛的方法。（你也应该这样做。）我正在谈论如何创造一种放松，有意识的分娩方法。这是生活中我们无法控制的事情之一。以下是分娩即将到来时要遵循的五个提示！
- 一直呼吸！这可能看起来很愚蠢，但是我告诉你，如果你能够平静地呼吸，它会改善你的呼吸体验。即使疼痛难以忍受，它也会帮助您放松，集中注意力并避免恐慌。它还可以为您的肌肉和宝宝提供氧气！
- 婴儿准备好了！我不能告诉你我第二次分娩感受到到了多少收缩，当我以为我可能会超过我的分娩日期时，我会多少次感到不安（我从未这样做过）。我记得听过我的朋友的故事，他们等不及他们的分娩日期。多少次我听到怀孕的妈妈在38周时不再怀孕了。只是呼吸（看看我在那里做了什么）并让宝宝准备好时分娩。这个概念似乎很奇怪。他们准备好了，真的来了。
- 为自己创造一个舒适的环境。宝宝的出生可能是快速或非常漫长的过程。它可以遵循完全正常的分娩或变得更复杂。无论结果如何，得到您信任并感到安全的人的支持，这将使整个过程更适合您。无论是你的配偶，姐妹，还是朋友。让这成为一个适合你的“分娩环境”。当然，它可能只是你的伴侣，但无论是谁，请务必事先谈谈如何共同行动。如果可以，也可以一起经历一个分娩课程。
- 相信你的妈妈直觉。我相信妈妈们最了解自己的身体。如果你觉得出了什么问题，那就去找你的医生。如果你有疑问，请问你的医生。对于你需要仔细检查的东西，不要感到愚蠢。这是你的宝贝。相信你的直觉，倾听那个小小的内心声音。
- 分娩初期保持冷静。大多数第一次妈妈要分娩12-14个小时。我的第二个儿子的分娩，我第一次经历了48小时的分娩。48小时！当你第一次开始感觉到你的下背部有轻微的疼痛，并且感觉到第一次有意收缩，紧紧抓住时。保持冷静！尝试小睡，洗澡（如果你的羊水没有破裂）。你可以做任何可能让你放松的事情。
这些是我帮助妈妈们保持冷静和放松的主要技巧。当然，通过自己学习整个分娩过程，减轻疼痛的方法以及分娩的所有技术方面的知识，你会更好，但是当这一天到来时，无论你受过多少教育 ; 呼吸，保持冷静，得到你信任的人的支持，让你的宝宝一路领先，并相信你自己的直觉将是你如何体验宝宝出生的重要部分。
祝你有一个美好的分娩体验！
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