【孕期饮食】中秋月饼的3个误区_产后可以吃月饼吗?

孕妈咪网/2018-11-20/ 分类:产后饮食/阅读:
过两天就是中秋节了,公司发的,亲朋好友送的,网上看到的,什么冰皮的,莲蓉的,豆沙~想必产后妈妈们也是馋得不行了,那么 产后可以吃月饼吗 ?这个是可以的,只是月饼虽好吃,但不宜多吃哦!除了少吃,我们还要避免下面几个新妈妈们比较常犯的三个误区 1、 ...
过两天就是中秋节了,公司发的,亲朋好友送的,网上看到的,什么冰皮的,莲蓉的,豆沙~想必产后妈妈们也是馋得不行了,那么产后可以吃月饼吗?这个是可以的,只是月饼虽好吃,但不宜多吃哦!除了少吃,我们还要避免下面几个新妈妈们比较常犯的三个误区
【孕期饮食】中秋月饼的3个误区_产后可以吃月饼吗?
 
  1、月饼做早餐
 
  有些家庭自己买的、亲朋好友送的、单位发的月饼,仅凭中秋节一个夜晚是无法"消灭"掉的,因此新妈妈也就把月饼当成了早餐和零食,早起吃上两块,饿的时候再吃一块。专家指出,月饼可不适宜当早餐。虽然月饼的能量比较大,但营养成分单一,且含糖量和油脂较高,吃多了还容易引起产妇肠胃不适,这样的食品是不能满足我们早餐对营养的需求的,正餐的时候更不适宜吃月饼。
 
  2、吃不完放冰箱有些月饼太油太腻,产妇一时吃不完,就放冰箱里存着,待到饿了或第二天再吃。这样是不好的。因为月饼是高糖、高油脂的食物,很容易滋生细菌,会增加产后新妈妈腹泻的危险。因此,如果月饼确实一时吃不完,可放入食品袋内或糕点盒内保存。软式月饼放进干净的篮子里挂在通风处。也可将软硬两类月饼分层堆放在食品柜内。
 
  3、月饼馅再利用
 
  月饼吃不完,扔了又可惜,有些人会把月饼里的红枣、豆沙、蛋黄等馅料取出来再利用。这种方法看似很“经济”,但从营养方面来说上也是不可取的。有关专家指出,月饼富含油脂、糖分,本身营养含量就低,放了一段时间后其中的营养尤其是矿物质等微量营养素会进一步损失。如果把月饼的馅料再拿来“二次开发”,月饼馅料里除了热量外,其他的营养价值就非常低了。
 
避开这些误区,少量吃月饼也可以的哈
 
希望文章对大家有帮助哈,喜欢我们的就关注我们哦,每日更新母婴相关资讯哦!
 
在这里孕妈咪小编祝新妈咪们,中秋节快乐哈~
 
阅读:
扩展阅读:
精彩评论:
说点什么吧
  • 全部评论(0
    还没有评论,快来抢沙发吧!
广告 330*360

热门文章

HOT NEWS
  • 周榜
  • 月榜
母婴知识_亲子手工_幼儿教育_胎教儿童故事_孕妇孕期百科-孕妈咪网
微信二维码扫一扫
关注微信公众号
孕妈咪网 www.ymami.cn 联系QQ:329435596 邮箱:256707691@qq.com Copyright © 2018-2019 孕妈咪网 版权所有 网站地图
孕妈咪 网 母婴频道是专业的母婴知识 网站,为您提供丰富的育儿知识、母婴健康、亲子 , 幼儿教育孕期百科儿童故事大全,亲子游戏, 幼儿手工制作等相关资讯,为年轻的父母或准爸爸准妈妈提供丰富的育儿知识.
二维码
意见反馈 二维码