产后吃些什么水果可以帮助减肥呢?

孕妈咪网/2018-09-30/ 分类:产后护理/阅读:
产后尽快恢复以前的身材,相信是很多爱美妈妈们都很重视的一件事。当然,产后减肥的方式非常多,那么有没有什么方式既能让宝妈减肥同时又能让宝妈们感觉到轻松呢?还是有的哦,打算进行产后减肥的宝妈可以尝试通过饮食来进行 产后减肥 的方式哦,比如吃水果 ...
产后尽快恢复以前的身材,相信是很多爱美妈妈们都很重视的一件事。当然,产后减肥的方式非常多,那么有没有什么方式既能让宝妈减肥同时又能让宝妈们感觉到轻松呢?还是有的哦,打算进行产后减肥的宝妈可以尝试通过饮食来进行产后减肥的方式哦,比如吃水果,产后吃些什么水果可以帮助减肥呢?今天小编就向大家介绍2种水果:
                    
                            
1.西瓜

孕妇妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功效,这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌,因此,孕妇吃些西瓜对身体是有益的。
 
西瓜的水分含量,真不是普通水果能比得上的,西瓜94%以上的含量都是水分,可以有效排除体内多余的水分,帮助肾脏功能保持正常运作,并消除浮肿的状况。
 
西瓜中含有的胺机酸,具有利尿的作用,但并不是频尿,反而是帮助你上厕所的次数减少,而尿量增多,因而身体内的毒素可以顺利的排出,那么新陈代谢自然就好了,西瓜还可以帮助喝酒所引起的晕眩疲劳感,具解酒的作用。
 
2.葡萄柚

 
葡萄柚除了含丰富叶酸,还有不含脂肪、高纤、富含维他命A及C,以及无钠、高钾等优点,孕妇若能摄取丰富叶酸,也可降低巨细胞贫血的可能性;亦可降低畸型儿发生率。妇女怀孕的第一个月,是胎儿神经管发育的重要时期,研究发现,这时期如果多摄取足够的叶酸,可减少胎儿神经管异常。
 
另外,葡萄柚含有丰富的维他命c,糖分也不算太高,如果用一颗葡萄柚来代替某一餐,想必热量是当然的低,假设其他餐的热量也控制得当,坚持一段时间后,身体自然会瘦下来,但空腹食用可能受不了酸度,可能会引发肠胃疼痛。
 
不过因为葡萄柚的体积相比于草莓之类的水果的话还是很大的,所以热量也就不低了,这样的话我们也不能吃的太多,不利于健康的哦。
 
 好了,今天就介绍这2种水果,希望对宝妈们能有帮助哦,喜欢我们的,可以关注孕妈咪网哦,每日更新有趣有益的母婴资讯!
 
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