5个新妈妈的负罪感和治愈方法

孕妈咪网/2018-09-25/ 分类:产后护理/阅读:
在做母亲的早期,负罪感的来源可能是很多的,而且是非常强烈的。这就是为什么你应该让自己休息一下,从现在开始。不要让这些普通的罪恶感绊倒你! 1.为什么我不喜欢做母亲的每一分钟? 母亲的形象,我们在我们的脑海中,无私,体贴和有能力,但这是很难实现。 ...

在做母亲的早期,负罪感的来源可能是很多的,而且是非常强烈的。这就是为什么你应该让自己休息一下,从现在开始。不要让这些普通的罪恶感绊倒你!

1.为什么我不喜欢做母亲的每一分钟?

5个新妈妈的负罪感和治愈方法

 

母亲的形象,我们在我们的脑海中,无私,体贴和有能力,但这是很难实现。虽然很爱你的宝宝,但你并不总是每天为宝宝做那么多事。那种认为你的生活应该围绕着你的孩子的普遍想法,可能会在你和你的配偶单独外出时产生负罪感,或者让你感到恐惧。来自纽约的一位母亲说,“当我出去做一些自己的事情,我回来后感觉神清气爽,充满活力,看到女儿我更高兴。”所以我希望下次能记住这种感觉。

我做得对吗?

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过多的育儿建议使您的父母工作变得更容易,但也更难。很高兴所有这些信息都可以获得,但最终给妈妈们施加了很大的压力,因为他们得到了很多答案。“整个第一年,我仔细阅读文章并不停的咨询我的朋友。我需要多长时间进行母乳喂养?宝宝可以偶尔和我们一起睡觉吗?如果我让宝宝哭出来,我会伤害他吗?” 新泽西州维罗纳市的的一位妈妈说。“这样的例子不胜枚举。我从来没有觉得自己做得很完美,也没有对我的宝宝足够好。”

事实上,你听到或读到的建议常常是相互矛盾的——两个人说着不同的事情——会让你怀疑一切。关键是要记住,做一个母亲真的没有正确的方法。Donohue说:“最终我意识到我必须相信我自己,知道我已经尽了最大的努力。”“这是我们每个人都能做的。”

我应该回去工作吗?

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当你生孩子的时候,你的工作情况很容易成为引发内疚的事情。伯曼说:“你确实想要工作,你必须工作,当你离开孩子去上班的时候,你往往会感到内疚。”

“让我感到最内疚的是,虽然我们的经济状况有能力让我待在家里,但我并不想这么做,”亚利桑那州的一位妈妈说。“我喜欢有这样的时间,我不需要担心是否做了足够多应该为宝宝做的事情。”尽管我因为不想留在家里带孩子而感到内疚,但我确信这让我更加珍惜和他们在一起的时光。“

如果你正在努力解决这个问题,伯曼建议采取观望态度。她说,无论你现在做什么 - 工作与否 - 都不一定是永久性的。如果你很痛苦,你可以做出改变 - 尽管可能没有完美的解决方案。“有时有两个不完美的选择更好,”

4.我孩子生命中的每一分钟都不是高质量的时间

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无论你是工作还是留在家里的全职妈妈,都很难逃脱这样一种感觉:当你和孩子在一起时,每一刻都应该是有趣或有教育意义的。不知何故,“优质时间”的概念和对父母的期望已经失控。“当我把女儿放在秋千上时,我会感到内疚,”恩格尔哈特回忆道。

即使是照顾必要的任务也会让你觉得自己有错,这意味着你要花时间远离孩子。“因为我女儿一个人玩的时间不超过15分钟,所以我经常让孩子看半小时的电视节目,然后我偷偷溜出房间,这样我就可以做饭或洗衣服了。”

我们的文化已经变得如此以儿童为中心,罗森博格对此表示赞同。但并不是每件事都要有趣才有价值,你也不必总是全神贯注地关注你的孩子。即使最小的孩子也能从独处中学习。

我不是一个完美的妈妈

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当我们在一周内吃了太多的外卖晚餐而不是吃营养丰富的家常饭菜时,我觉得自己是一个可怕的父母。作为一个妈妈,很难不觉得你总是没有达到自己的期望 - 你的烹饪不够,你的家不够整洁,你的丈夫没有足够的时间 - 但随着你的成长成一个更有经验的父母时,你会更容易正确的看待事情。

同时,要记住,感到内疚对你来说并不都是坏事。那种让你的孩子看太多电视的愧疚感,可以帮助你退后一步,评估自己:对于一个两岁的孩子来说,一天看三个小时的电视已经太多了;我必须找到其他的方法让宝宝有其它事可做。棘手的事情是弄清楚到底是什么让你感到压力,是你需要改变的,还是你只是一个完美主义者。在做母亲的最初几天里,罗森博格说,现实一点很重要:“如果一天结束时你和孩子都还活着,身体还算健康,那就是成功了。”如果你还洗了很多衣服,那便是额外的奖励。当你和你的宝宝睡得更频繁时,你的荷尔蒙会调整,等等,你就可以开始提高你的期望了。

第二个宝宝

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有了另一个孩子后,你就有了很多新的理由觉得自己有罪。如果一个孩子有疝气,另一个孩子也很容易会这样,这并不少见,但这会让你觉得自己是世界上最糟糕的妈妈。你可能会很纠结因为没有足够的时间去宠爱你的第二个孩子,没有去注意到所他有的咯咯声和叹气,甚至从子宫里开始。“当我怀上第二个儿子的时候,我太忙了,无暇顾及第一个儿子的踢腿和转身,”明尼阿波利斯的玛丽莎•麦卡说,她是5岁的肖恩和2岁的达拉斯的母亲。“然后,在他出生后,我并没有感觉到我和第一个孩子的亲密关系,我一直在想,我是多么可怕的母亲,因为我没有立刻爱上这个孩子。”

你很容易就会感觉很糟糕,因为你不能再专心照顾你的大孩子了。来自泽西城的拉弗蒂是两岁的索拉(Saorla)和六周大的格里安的母亲。她说:“事实是,我在给孩子喂奶的过程中,有六周没能把孩子抱起来,因为我做了剖腹产手术,情况更糟了。”当然,这种紧张的新生儿期不会永远持续下去,花点时间和你的大孩子做些特别的事情,可以帮助你减轻压力。拉弗蒂说。但是,生第二个孩子也是让别人来收拾残局的好机会。Rafferty补充说:“我不能把宝宝抱在腿上,也不能做孩子们喜欢的运动,比如把她甩来甩去。”“但她和她爸爸做了类似的事情,这加强了他们之间的联系。”

父亲最清楚

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我们可以从父亲那里学到一些关于改掉负罪感的习惯。当然,这对他们来说更容易,因为他们没有我们妈妈所做的社会期望。如果一个男人换尿布,他就是英雄。但是,无论出于何种原因,父亲们的思想都是正确的。这里有三个很好的男人的例子可以用来缓解妈妈的负罪感。

  • 爸爸不会尝试去做所有的事情。罗森博格说:“男性不希望全职工作,成为孩子的主要监护人、出色的厨师、性感的配偶和好朋友。” 但女人呢。
  • 父亲不会因为为自己花时间而感到内疚。你的丈夫在去健身房的时候会考虑再三吗?
  • 父亲不会为所有事情(呃,任何事情)责怪自己。你的孩子在操场上咬了另外一个孩子,忘记给孩子喂奶了或者给孩子吃太多的糖。孩子们的行为会被伤害等等。
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