产后阴道松弛怎么办?年轻妈妈产后恢复方法

孕妈咪/2021-12-26/ 分类:产后/阅读:
不少女性表示产后会出现阴道松弛的情况,其实产后阴道松弛并非个例,而是一个普遍存在的问题,因为分娩时会对阴道或多或少的造成一些伤害,今天我们就具体来看看 ...

产后阴道松弛怎么办

产后阴道松弛怎么办?

女性在分娩之后,胎儿因为要从阴道分娩出,从而导致阴道因为挤压而出现扩张的情况,肌肉等也被完全损坏,并且严重削弱了弹性,从而会出现不同程度的阴道松弛情况。不过这并不代表顺产就是导致阴道松弛的罪魁祸首,因为产妇在临产时盆腔肌肉以及韧带都会出现一定的延伸,因此就算是剖腹产的妈妈也同样会出现阴道松弛的情况。不过一般产后三个月后即可恢复阴道松弛的问题,具体时间还是要看产妇身体的恢复状况。

女性阴道的弹性和“弹性纤维”有着直接的关系,一旦“弹性纤维”出现断裂就会导致阴道松弛,因此不论是过度性生活、分娩、还是人流都会导致阴道弹性纤维受到损伤,出现断裂的情况。

产后阴道松弛怎么办

产后阴道松弛的危害

影响夫妻生活:不少夫妻表示在进行夫妻生活时没有之前那么和谐幸福,甚至还有不少女性表示同房时会出现一定程度的痛感,这就是因为女性阴道松弛导致的,阴道松弛会导致阴道干涩、减少分泌物,让男性失去快感。

妇科疾病:如果女性阴道出现松弛的情况,那么就会造成阴道两侧的壁肉会产生缝隙闭合不起来,从而降低两侧壁肉的弹性,这时一旦没有注意卫生就容易被细菌感染,从而出现妇科疾病。

女性早衰:对于阴道松弛的女性,容易出现早衰的情况,造成身体里面的荷尔蒙下降,出现内分泌失调的情况,还容易出现面色蜡黄,没有光泽,甚至还会早早出现皱纹,和提早更年期的情况。

产后恢复方法

产后恢复之饮食:想要快速解决产后阴道松弛的问题,首先就是要忌口,不要吃哪些生冷辛辣刺激的食物,要注意营养均衡,可以多吃一些含有胶原蛋白的食物,这样才能更好的促进阴道恢复。

产后恢复之走路:平时走路时候可以有意识的将大腿内侧和会阴部的鸡肉夹紧,之后再放松,反复多次。

产后恢复之小便:在小便时可以有意识的中断小便几秒,之后再继续排尿,经过一段时间一定可以让阴道周围的肌肉得到更好的提高。

产后恢复之收缩:大家平时还可以进行一些收缩运动,比如把一根手指插入阴道,之后再进行收缩阴道,夹紧阴道保持三秒后放松,反复几次即可。

产后恢复之锻炼:适当的运动锻炼也可以提高产后阴部恢复。比如可以每天坚持做仰卧起坐,这样可以提高腹部的肌肉,以及促进盆底组织的收缩,改善女性阴道松弛的情况,并且也可以增强身体素质。

产后恢复之下蹲:还可以进行蹲下运动,不仅可以促进身体的新陈代谢,而且能够提高女性的抗病能力,改善阴道松弛,并且具有防治多种妇科疾病的功效。

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